Erfolgreich laufen
So gelingt der Start und das Dranbleiben
Dass regelmäßiges Lauftraining gesund ist, ist mittlerweile wahrscheinlich bei fast jedem angekommmen. Und das Gute ist: Du musst nicht zum Marathonläufer werden, um von dem Gesundmacher zu profitieren. Das hat eine im "Journal of the American College of Cardiology" veröffentlichte Studie gezeigt.
Was schätzt Du, wie lange Du täglich laufen musst, damit es seine gesundheitsförderliche Wirkung entfalten kann? Mehr über den Kurs erfahren
Anbieter: Bildungsinnovator
Dieser Onlinekurs ist auch als On-Premises Version erhältlich
| Anbieter: Bildungsinnovator |
Mehr über den Kurs erfahren:
- gezielt Übungen zur Verbesserung des Laufstils durchführen.
- sich konkrete Ziele setzen.
- für mehr Abwechslung beim Laufen sorgen.
- die Gesundheit und das Wohlbefinden ihres Körpers steigern.
Dauer
Ca. 26 Minuten Lerndauer
Flexibel lernen
Lernen Sie, wann und wo es Ihnen am besten passt in Ihrem eigenen Tempo
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