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Erfolgreich laufen

Erfolgreich laufen

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Dass regelmäßiges Lauftraining gesund ist, ist mittlerweile wahrscheinlich bei fast jedem angekommmen. Und das Gute ist: Du musst nicht zum Marathonläufer werden, um von dem Gesundmacher zu profitieren. Das hat eine im "Journal of the American College of Cardiology" veröffentlichte Studie gezeigt.

Was schätzt Du, wie lange Du täglich laufen musst, damit es seine gesundheitsförderliche Wirkung entfalten kann? Mehr über den Kurs erfahren

Anbieter: Bildungsinnovator 

Dieser Onlinekurs ist auch als  On-Premises Version erhältlich

97,90 € 97.9 EUR 97,90 € (netto)

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(116,50 € inkl. MwSt)

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      Auf einen Blick  Einblick in den Kurs Warum dieser Kurs?

      Auf einen Blick

    Agenda

    • Was bringt es mir, regelmäßig zu laufen?
    • Übungen für den richtigen Laufstil
    • Wie kann ich mich zum Laufen motivieren?
    • Laufzeiten und Ernährung
    • Wie bleibe ich laufend gesund?

    Eckpunkte​

    Dauer: 26 min

    • Hilfetour
    • Fortschrittstracking
    • Textbasiert
    • Quizz

    Zielgruppe

    Der Kurs richtet sich an alle Personen, die durch regelmäßiges Lauftraining ihre Gesundheit fördern, ihre Fitness verbessern und langfristig einen aktiven Lebensstil entwickeln möchten.

      Einblick in den Kurs

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